Echinacea yn blanhigyn brodorol i Ogledd America a ddefnyddiwyd yn draddodiadol mewn rhai arferion meddyginiaethol Brodorol America ar gyfer gwella clwyfau.Yn ddiweddar, cyffyrddwyd ag Echinacea am ei fuddion sy'n rhoi hwb i imiwnedd.
Mae tystiolaeth gyfyngedig yn awgrymu y gallai echinacea gynnig buddion tymor byr ond ni ddylid ei gymryd bob dydd.
Pan fyddwch chi'n teimlo annwyd yn dod ymlaen, efallai y byddwch chi'n estyn amechinaceaatchwanegiadau i atal y sniffles. Mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallai echinacea helpu i leihau effeithiau heintiau'r llwybr anadlol uchaf ond mae'r canfyddiadau'n gyfyngedig.1
Echinaceaneu blodyn conwydd porffor, yn berlysiau a ddefnyddir yn draddodiadol mewn rhai arferion meddyginiaethol Brodorol America ar gyfer gwella clwyfau. Mae Echinacea purpurea ac Echinacea angustifolia yn ddau o'r mathau mwyaf cyffredin a ddefnyddir heddiw mewn meddygaeth naturiol ar gyfer cefnogaeth imiwnedd.2
atchwanegiadau touting manteision imiwn-roi hwb ar gael fel te, tinctures, a gummies. Ond ni ddylid eu cymryd bob dydd, yn ôl Debra G. Bell, MD, meddyg teulu meddygaeth integreiddiol a chyd-gyfarwyddwr addysg yng Nghanolfan Osher ar gyfer Iechyd Integreiddiol ym Meddygaeth PC yn Seattle.
“Yn gyffredinol, dylid defnyddio echinacea ar yr arwydd cyntaf o symptomau neu amlygiad i salwch neu ar gyfer atal pan mewn lleoliad amlygiad uchel,” meddai Bell wrth Verywell mewn e-bost.
Amrywiaethau Echinacea
Mae yna naw rhywogaeth wahanol o blanhigion echinacea ond dim ond tri sy'n cael eu defnyddio'n gyffredin mewn meddygaeth botanegol - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, ac Echinacea palida.2 Gall atchwanegiadau gynnwys un neu fwy o fathau ond nid yw hyn bob amser wedi'i restru ar label y cynnyrch.
Mae'n bosibl i blant ddatblygu brech neu gael adwaith alergaidd ar ôl cymryd echinacea.3 Ond mae atchwanegiadau echinacea yn gyffredinol yn ddiogel i'w defnyddio yn y tymor byr, yn ôl Sunshine Weeks, ND, athro cynorthwyol yn yr adran meddygaeth botanegol ym Mhrifysgol Bastyr California . Mae hi'n argymell siarad â darparwr gofal iechyd i bennu'r dos a'r opsiwn gorau cyn dechrau'r atchwanegiadau.
“A ddylech chi gymryd Echinacea?
Mae peth ymchwil yn cefnogi'r defnydd tymor byr o echinacea ar ôl dod i gysylltiad i atal annwyd cyffredin. 5 Er bod angen mwy o ymchwil, mae defnydd tymor byr yn ymddangos yn ddiogel i’r rhan fwyaf o oedolion felly gellid ei ddefnyddio heb ormod o risg.
“Mae fel arfer yn cael ei oddef yn dda ond gall rhai brofi gofid gastroberfeddol, cur pen, neu bendro,” meddai Bell.
Echinaceahefyd yn achosi teimlad goglais ar y tafod sy'n normal ac fel arfer dim ond yn para am ychydig funudau.
Dylai rhai pobl osgoi echinacea yn ôl Bell. Nid yw'n cael ei argymell ar gyfer pobl â chyflwr hunanimiwn neu bobl sy'n cael cemotherapi oherwydd gall echinacea ymyrryd â rhai asiantau cemotherapi.
Os penderfynwch gymryd echinacea, mae Bell yn argymell atchwanegiadau oherwydd nid yw te fel arfer yn ddigon cryf i gynnig buddion meddyginiaethol sylweddol.
“Bydd y dos yn amrywio yn dibynnu ar y cynnyrch.Yn gyffredinol,echinaceaar ffurf echdyniad o blanhigyn cyfan, gwraidd neu wreiddiau cyfun ac o'r awyr sydd fwyaf effeithiol,” meddai Bell.
Cyswllt: SerenaZhao
WhatsApp&WeChet:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Amser postio: Ionawr-06-2025