Mae dyfyniad dail lotws yn deillio o ddail y planhigyn lotws, a elwir yn wyddonol yn Nelumbo nucifera. Fe'i defnyddiwyd yn draddodiadol mewn rhai diwylliannau am ei fuddion iechyd posibl. Er bod dyfyniad dail lotws wedi'i gysylltu â sawl honiad iechyd, gan gynnwys colli pwysau, mae'n bwysig nodi bod ymchwil wyddonol ar ei effeithiolrwydd yn gyfyngedig. Defnyddiwyd dyfyniad dail lotws yn draddodiadol mewn meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol am ei briodweddau diwretig a'i botensial i hyrwyddo treuliad. Credir hefyd fod ganddo briodweddau gwrthocsidiol a gall helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed.
O ran colli pwysau, credir bod dyfyniad dail lotws yn cefnogi'r broses trwy sawl mecanwaith posibl. Dywedir ei fod yn helpu i hybu metaboledd, gwella llosgi braster, lleihau archwaeth, a lleihau amsugno brasterau dietegol. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi bod tystiolaeth wyddonol gyfyngedig ar hyn o bryd i gefnogi'r honiadau hyn. Mae'r rhan fwyaf o'r astudiaethau a gynhaliwyd ar ddyfyniad dail lotws wedi bod mewn anifeiliaid neu diwbiau prawf, ac mae angen mwy o ymchwil i ddeall ei effeithiau ar fodau dynol, yn enwedig o ran ei effaith uniongyrchol ar golli pwysau. Os ydych chi'n ystyried defnyddio dyfyniad dail lotws neu unrhyw atodiad arall ar gyfer colli pwysau, argymhellir bob amser ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol neu ddeietegydd cofrestredig. Gallant ddarparu cyngor personol yn seiliedig ar eich anghenion unigol a'ch tywys ar strategaethau colli pwysau diogel ac effeithiol.
Casglu: Mae'r dail lotws aeddfed yn cael eu casglu'n ofalus o'r planhigion.
Glanhau: Mae'r dail lotws sydd wedi'u cynaeafu yn cael eu golchi a'u glanhau'n drylwyr i gael gwared â baw, malurion ac unrhyw amhureddau eraill.
Sychu: Mae'r dail lotws wedi'u glanhau yn cael eu sychu gan ddefnyddio dulliau priodol fel sychu yn yr awyr neu sychu â gwres i gael gwared â lleithder gormodol.
Echdynnu: Ar ôl eu sychu, mae dail y lotws yn mynd trwy broses echdynnu i gael y ffytogemegau a'r cyfansoddion gweithredol a ddymunir sydd yn bresennol yn y planhigyn.
Echdynnu Toddyddion: Mae'r dail lotws sych yn cael eu socian mewn toddydd addas, fel ethanol neu ddŵr, i echdynnu'r cydrannau buddiol.
Hidlo: Yna caiff y cymysgedd toddydd-detholiad ei hidlo i gael gwared ar unrhyw ronynnau solet neu amhureddau.
Crynodiad: Gall y dyfyniad a geir fynd trwy broses crynodiad i gynyddu crynodiad y cyfansoddion gweithredol sy'n bresennol.
Profi: Mae dyfyniad dail lotws yn cael ei brofi am ansawdd, purdeb a nerth.
Pecynnu: Unwaith y bydd y dyfyniad yn bodloni'r safonau ansawdd angenrheidiol, caiff ei becynnu mewn cynwysyddion neu ddeunyddiau pecynnu addas ar gyfer storio a dosbarthu.