cael yr Atchwanegiad Powdwr Lycopen puraf

Buddiannau

Pigment coch llachar yw lycopen a math o garotenoid a geir yn gyffredin mewn ffrwythau a llysiau, yn enwedig mewn tomatos.Mae'n gyfrifol am roi eu lliw coch bywiog i domatos.Mae lycopen yn gwrthocsidydd cryf, sy'n golygu ei fod yn helpu i amddiffyn celloedd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd.Credir bod iddo fanteision iechyd amrywiol, gan gynnwys:

Priodweddau Gwrthocsidiol: Mae lycopen yn helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd niweidiol yn y corff, gan leihau straen ocsideiddiol o bosibl ac amddiffyn celloedd rhag difrod.

Iechyd y Galon: Mae ymchwil yn awgrymu y gall lycopen helpu i leihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd trwy leihau llid, atal ocsidiad colesterol LDL, a gwella swyddogaeth pibellau gwaed.

Atal Canser: Mae lycopen wedi'i gysylltu â llai o risg o rai mathau o ganser, yn enwedig canser y prostad, yr ysgyfaint a'r stumog.Gall ei briodweddau gwrthocsidiol a'i allu i fodiwleiddio llwybrau signalau celloedd gyfrannu at ei effeithiau gwrth-ganser.

Iechyd Llygaid: Mae rhai astudiaethau'n nodi y gallai lycopen gael effaith amddiffynnol yn erbyn dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran (AMD) a chyflyrau llygaid eraill.Credir ei fod yn amddiffyn rhag straen ocsideiddiol yn y retina ac yn cefnogi iechyd llygaid cyffredinol.

Iechyd y Croen: Gall lycopen gael effeithiau amddiffynnol yn erbyn niwed croen a achosir gan UV a gall helpu i leihau'r risg o losg haul.Mae hefyd wedi'i astudio am ei botensial i wella ansawdd y croen, lleihau crychau, a rheoli rhai cyflyrau croen fel acne.

Credir bod lycopen yn cael ei amsugno orau gan y corff pan gaiff ei fwyta â rhywfaint o fraster dietegol, fel o olew olewydd.Tomatos a chynhyrchion tomato, fel past tomato neu saws, yw'r ffynonellau cyfoethocaf o lycopen.Mae ffrwythau a llysiau eraill fel watermelon, grawnffrwyth pinc, a guava hefyd yn cynnwys lycopen, er mewn symiau llai.