Mae dyfyniad te gwyrdd yn deillio o ddail y planhigyn Camellia sinensis ac mae'n adnabyddus am ei grynodiad uchel o gyfansoddion buddiol, fel gwrthocsidyddion a polyffenolau. Dyma rai o swyddogaethau a chymwysiadau dyfyniad te gwyrdd: Priodweddau gwrthocsidiol: Mae dyfyniad te gwyrdd yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion fel catechins ac epicatechins, sy'n helpu i amddiffyn y corff rhag straen ocsideiddiol a achosir gan radicalau rhydd. Gall y gwrthocsidyddion hyn helpu i leihau difrod cellog a chefnogi iechyd cyffredinol. Rheoli pwysau: Defnyddir dyfyniad te gwyrdd yn aml fel atodiad naturiol i gefnogi colli pwysau a metaboledd. Credir bod y catechins mewn dyfyniad te gwyrdd yn helpu i gynyddu ocsideiddio braster a thermogenesis, a all gynorthwyo rheoli pwysau. Fe'i ceir yn gyffredin mewn atchwanegiadau colli pwysau a the llysieuol. Iechyd y galon: Mae astudiaethau wedi awgrymu y gall dyfyniad te gwyrdd helpu i wella iechyd y galon trwy leihau lefelau colesterol a phwysedd gwaed. Gall y gwrthocsidyddion mewn dyfyniad te gwyrdd helpu i atal ocsideiddio colesterol LDL, sy'n cyfrannu at ddatblygiad clefyd y galon. Iechyd yr ymennydd: Mae dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys caffein ac asid amino o'r enw L-theanine, y dangoswyd bod ganddynt effeithiau cadarnhaol ar swyddogaeth yr ymennydd. Gall helpu i wella ffocws, sylw, perfformiad gwybyddol, a hwyliau. Gofal Croen: Mae priodweddau gwrthocsidyddion a gwrthlidiol dyfyniad te gwyrdd yn ei wneud yn gynhwysyn poblogaidd mewn cynhyrchion gofal croen. Gall helpu i amddiffyn y croen rhag difrod a achosir gan ymbelydredd UV, lleihau llid, a hyrwyddo cymhlethdod iachach. Mae dyfyniad te gwyrdd ar gael mewn amrywiol ffurfiau, gan gynnwys capsiwlau, powdrau, a dyfyniad hylif. Gellir ei fwyta fel atodiad, ei ychwanegu at ddiodydd fel te neu smwddis, neu ei ddefnyddio mewn cynhyrchion gofal croen amserol. Fel gydag unrhyw atodiad, argymhellir dilyn y dos a argymhellir ac ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn dechrau unrhyw drefn newydd.