Mae dyfyniad te gwyrdd yn deillio o ddail planhigyn Camellia sinensis ac mae'n adnabyddus am ei grynodiad uchel o gyfansoddion buddiol, megis gwrthocsidyddion a pholyphenolau. Dyma rai o swyddogaethau a chymwysiadau dyfyniad te gwyrdd: Priodweddau gwrthocsidiol: Mae dyfyniad te gwyrdd yn llawn gwrthocsidyddion fel catechins ac epicatechins, sy'n helpu i amddiffyn y corff rhag straen ocsideiddiol a achosir gan radicalau rhydd. Gall y gwrthocsidyddion hyn helpu i leihau difrod cellog a chefnogi iechyd cyffredinol. Rheolaeth Pwysau: Defnyddir dyfyniad te gwyrdd yn aml fel ychwanegiad naturiol i gefnogi colli pwysau a metaboledd. Credir bod y catechins mewn dyfyniad te gwyrdd yn helpu i gynyddu ocsidiad braster a thermogenesis, a all gynorthwyo wrth reoli pwysau. Fe'i canfyddir yn gyffredin mewn atchwanegiadau colli pwysau a the llysieuol. Iechyd Heart: Mae astudiaethau wedi awgrymu y gallai dyfyniad te gwyrdd helpu i wella iechyd y galon trwy leihau lefelau colesterol a phwysedd gwaed. Gall y gwrthocsidyddion mewn dyfyniad te gwyrdd helpu i atal ocsidiad colesterol LDL, sy'n cyfrannu at ddatblygiad clefyd y galon. Iechyd y Bain: Mae dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys caffein ac asid amino o'r enw L-theanin, y dangoswyd bod ganddynt effeithiau cadarnhaol ar swyddogaeth yr ymennydd. Gall helpu i wella ffocws, sylw, perfformiad gwybyddol, a hwyliau.Skincare: Mae gwrthocsidyddion a phriodweddau gwrthlidiol dyfyniad te gwyrdd yn ei wneud yn gynhwysyn poblogaidd mewn cynhyrchion gofal croen. Gall helpu i amddiffyn y croen rhag difrod a achosir gan ymbelydredd UV, lleihau llid, a hyrwyddo gwedd iachach. Mae dyfyniad te gwyrdd ar gael ar sawl ffurf, gan gynnwys capsiwlau, powdrau, a darnau hylif. Gellir ei fwyta fel ychwanegiad, ei ychwanegu at ddiodydd fel te neu smwddis, neu ei ddefnyddio mewn cynhyrchion gofal croen amserol. Yn yr un modd ag unrhyw atodiad, argymhellir dilyn y dos a argymhellir ac ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn dechrau unrhyw regimen newydd.